怎么判断自己是一个多愁善感的人

多愁善感的人的表现有：情感脆弱、容易为一些小事发愁、精神内耗等等这些。1、情感脆弱。情绪化的人，最突出的一个表现就是情感脆弱。他们在面对一个比较伤感的事情的时候，往往会因此发愁，有一种“先天下之忧而忧”的心态。而这种脆弱的情感，往往会打击到他们。他们会因为一些与自身不相关的事情而感到异常的焦虑，比如他们去担心中东的难民，非洲的穷人等等。甚至他们还会对这些人进行救助或捐款，当他们看到一位难民饿死的那

2、容易为一些小事发愁。多愁善感的第二个表现就是容易操心，为一些小事而发愁。比如，一位家长晚上突然想到孩子下个周末要期末考试，于是就开始担忧，孩子如果考不好怎么办？以后考不起好的大学怎么办？考不上后找工作难怎么办？就这样一个劲的往后面想，越想越害怕，最后整晚睡不着觉。

3、精神内耗。多愁善感的第3个特征就是精神内耗。当一个人整天穷思竭虑某件事时，就容易出现精神内耗的现象。精神内耗就是指，人们在自我调控中需要消耗心理资源，当这种资源不足的时候，就会发生内耗，长期的内耗会让人产生疲倦感，而这种疲倦并非是身体上的劳累，而是一种心灵上的疲惫。多愁善感的人，因为思考的东西太多，就容易出现精神内耗，让自己在很长一段时间里都感到异常的疲劳。